Deep-Rest Mediation

Deep-Rest Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Der Fokus liegt auf Entspannung und dem natürlichen (Los)Lassen - eine Praxis, die zugänglich für alle ist. Hier geht es nicht um Anstrengung, sondern um Sanftheit und das mühelose Zulassen von Ruhe.  Du schaffst den Raum, um einfach zu sein, ohne Erwartungen oder Drang nach Veränderung.

In dieser Praxis geht es darum, im Liegen bewusst zu ruhen und den Bereich des Bewusstseins zu erweitern. Du kommst an die Ränder deines Bewusstseins und schaffst Raum für neue Erfahrungen und Einsichten.